Crox Culture  |  Place du Général Leclerc 20, Nesle  |  Alle rechten voorbehouden 2018

Mindfulness en compassie

1 t/m 3 september 2017

390  ,-

p/p
De nazomer is een mooie tijd om te oogsten en eens te kijken hoe het met je is. Niet zo maar kijken, maar diep, aandachtig kijken. Met nieuwe ogen naar oude, bekende patronen. Met vriendelijkheid luisteren naar de antwoorden.
 

De nazomer is een mooie tijd om te oogsten en eens te kijken hoe het met je is. Niet zo maar kijken, maar diep, aandachtig kijken. Met nieuwe ogen naar oude, bekende patronen. Met vriendelijkheid luisteren naar de antwoorden. Om dan vervolgens open te staan voor dat wat aandacht nodig heeft, voor wat weg kan, voor wat verteerd wil worden. Om een voedingsbodem te leggen voor het opnieuw tot bloei komen, uiteindelijk. Stilte, vogels en een prachtige tuin…… Laat je verrassen.

Een weekend lang oefeningen uit de mindfulness- en compassietrainingen. De oefeningen die zijn gericht op datgene wat nu voor jou van belang is.

Meditatie retraite  1, 2 en 3 september 2017

Thema:

Hoe gaat het met mij?

Een moment om stil te zijn en jezelf te gunnen dat het stil is.

Een moment om te vertragen en te verlangzamen.

Een moment om tot rust te komen en misschien wel nieuwe inzichten te krijgen.

Een moment om te ontdekken hoe het ten diepste met je gaat en hier vriendelijk zorg voor te dragen.

Je verblijft drie dagen in het prachtige burgemeestershuis van B&B CroxCulture in Nesle, Noord-Frankrijk. Het huis heeft ruime tweepersoonskamers met twee eenpersoonsbedden, met over het algemeen eigen sanitair en een grote tuin met veel intieme hoekjes. Ook is er een grote ruimte op de tweede verdieping waar een deel van het programma kan plaatsvinden. Nesle ligt op ongeveer 340 km van Eindhoven.

 

Bij de prijs zijn inbegrepen het verblijf van twee nachten op een tweepersoonskamer en alle vegetarische maaltijden, van de lunch op vrijdag tot en met de lunch op zondag.

Individueel of voor partners. Maximum aantal deelnemers 10, minimaal 6.

Bekijk de kamers hier.

 

Programma

        Aankomst vrijdag 1 september 2017

  • 13.00 uur:                   aankomst

  • 14.00 uur                    lunch en kennismaken met elkaar.

  • 15.00 uur:                   aanvang dagprogramma

  • 18.30 uur:                   gezamenlijk diner

  • 20.00 uur                    oefeningen en afsluiting met eenvoudige avondyoga om de dag los te laten en ontspannen aan de nacht                                       te beginnen.

    Zaterdag 2 september 2017

  • 08.15 uur:                    we starten de dag met een eenvoudige ochtendyoga om het lichaam klaar te maken voor de dag

  • 08.45 uur:                    gezamenlijk ontbijt met fruit, yoghurt, granola en andere lekkere en gezonde dingen

  • 09.30 uur:                    start van het ochtendprogramma

  • 12.30 uur:                    gezamenlijke lunch

  • 13.30 uur:                    eigen invulling: bijvoorbeeld wandelen, lezen, sauna, sportief op de hometrainer
                                         gezamenlijk naar Noyon (25 km.) of een kookworkshop vegetarisch koken.

  • 18.30 uur:                    diner

  • 20.00 uur:                    oefeningen en afsluiting met eenvoudige avondyoga om de dag los te laten en ontspannen aan de nacht                                      te beginnen.


        Zondag 3 september 2017

  • 08.15 uur:                   we starten de dag met een eenvoudige ochtendyoga om het lichaam klaar te maken voor de dag

  • 08.45 uur:                   gezamenlijk ontbijt met fruit, yoghurt, granola en andere lekkere en gezonde dingen

  • 09.30 uur:                   start van het ochtendprogramma

  • 12.30 uur:                   gezamenlijke lunch

  • 13.30 uur:                   evaluatie en afsluiting

Belangrijke zaken:
  • Minimum aantal deelnemers: 6 (u ontvangt uw aanbetaling terug mochten er niet voldoende inschrijvingen zijn.)

  • Maximum aantal deelnemers: 10 - individueel of voor partners

 

Inschrijven

Bij alle kamers hoort een volledig ontbijt, uitgebreide lunch en heerlijk diner. Natuurlijk serveren we gedurende de dag thee en koffie en een wijntje in de avond.

Maak hieronder uw keuze. We vragen bij inschrijving een kleine aanbetaling van € 50,- op bankrekening NL70ASNB0707993202 t.n.v. J.M.C. van der Voort-Crox. Het resterende bedrag kunt u bij aankomst digitaal overmaken of contant betalen. De retraite wordt begeleid door Janine Juncker, zeer ervaren mindfulness- en compassietrainer van de psychologiepraktijk Terzijde in Oosterhout. www.junckerterzijde.nl